nie jedzenie

widze pelno mitow . jedzenie jajek samo w sobie cholesterolu ci nie zwiekszy . jest to tak niski wplyw ze ja bym o tym zapomnial . dalej , po co W OGOLE sie zastanawiac nad surowym , z ugotowanego bialko przyswaja sie lepiej wiec po co w ogole ta dyskusja

Redukcje rozpoczyna się od przemyślenia dlaczego się tyje. Eliminowania tych czynników i wprowadzania nowych. Dieta jest najważniejsza, by uzyskać pozytywne rezultaty. Poprawna dieta. Ty nie masz pojęcia jak organizm funkcjonuje, nawet nie sięgnąłeś po teksty by tę wiedzę uzupełnić. Jedzenie jednego posiłku nic Ci nie da. Dodatki do diety to też [...]

dzięki za pomoc na pewno skorzystam ze wszystkich rad ;d Chciał bym zapytać czy dodawanie tych np. rodzynek do płatkow z mlekiem, jedzenie samych migdałów ma duże znaczenie? I jak ma wyglądać przykładowy trening(w domu, nie na siłce) w jakie dni trenować, codziennie? Zmieniony przez - makedf w dniu 2013-04-26 12:10:37

odpuscił bym sobie IF w tak młodym wieku rozwijasz sie jeszcze i mozesz sobie zrobić tylko krzywdę wprowadzjac takie okno zywieniowe. Na początek oczyść jedzenie z słodycze/produktów typu białe pieczywo itp poczytaj trochę forum i zacznij od działu junior sfd.Wprowadź więcej ruchu w swoje zycie,a spokojnie osiągniesz swój cel.Wszystko ale z głową [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jedzenie domowe kaloryczne, dużo warzyw, makaronu, sera i piersi z kurczaka -białko: 2x dziennie odżywka białkowa. Rano z weglowodanami a po treningu czyste białko. 2 między czasie drinki proteinowe -węglowodany: prócz [...]

ja tutaj napisze coś co jest powielane i banalnie proste, ale widać, że nie trafia do wszystkich jedzenie, odpowiedni trening siłowy - to zawsze będzie podstawa i nigdy nie zastąpią tego żadne suplementy diety, a nawet doping! najpierw podstawy, dopiero możemy zastanowić się nad jakąś suplementacje, nigdy na odwrót

no,no brat mój myśle że przebiegł więcej niz nie jeden na tym forum a nawet kilku razem wziętych pod okiem trenera mając ogólnopolskie wyniki gdzie trener zalecał im przed pucharowymi startami jedzenie kilku kostek czekolady no fakt może to się sprawdzało przy tego typu biegach ale skoro się sprawdzało tam to dlaczego miało by nie zabezpieczyć [...]

34 w łapie weź się za porządne jedzenie suple i treningi a nie koksy

jedzenie codziennie po te +-100g po jakimś czasie moze sie odbić na zdrowiu bo rtęć nie jest usówana z organizmu tylko sie kumuluje Ale wiadomo że nie nagromadzi sie jej w ciagu kilku lat tyle zeby wystpiły jakieś powazne skutki uboczne ale z reumatyzmem może wyjśc

Co do HMB , wystarczy odwiedzić dział " badania naukowe " na forum i poczytać , jednym słowem strata kasy - nie działa. Skoro od miesiąca trenujesz to nic ci nie potrzebne , trening , jedzenie i spanie . Suplementy to uzupełnienie diety , to jak narzędzia jednak trzeba wiedzieć kiedy i jak się nimi posługiwać .

zapomnialem dac linka do tej wagi xD http://allegro.pl/item704819604_elektroniczna_waga_kuchenna_z_misa_5kg.html diete stosuje od jakichs 2 miesiecy z urozmaiceniami, ale jedzenie na oko mi cos nie idzie ;p a czy wy uzywacie wag?

[...] . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( [...]

Ale z tym apetytem to jest tak ze niektorzy wrecz odwrotnie nie moga na jedzenie patrzec. Loyd po mietku tez masz lepszy apetyt? Jak bym wiedzial ze mi poprawi to apetyt to sam bym sobie luknal nawet jakies drobne 25mg ed. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-09 17:48:42

[...] chcesz tutaj redukowac? Przeciez wage masz odpowiednia. Masz 14 lat, tak? i chcesz miec diete redukcyjna? uderz glowa w sciane i pomysl. Uprawiaj sport i jedz zdrowo, zdrowo nie znaczy mniej, organizm w tym wieku potrzebuje wszystkich mikro i makro skladnikow do odpowiedniego rozwoju. Zdeydowanie odloz kolorowe napoje, slodycze, fasty i inne [...]

nie jest ok, krete w DNT mozesz brac o kazdej porze dnia, nie musi byc rano na czczo, bialka za duzo z tego prochu, masz tym uzupelniec diete a nie zastepowac bialko z pozywienia, jedzenie to podstawa

Jesz swoje zapotrzebowanie od chwili przebudzenia do zaśnięcia. Czyli tak, wstajesz o 13 i do 23 jesz swoje zapotrzebowanie:) Nie patrz na daty kalendarzowe, że to poniedziałek, wtorek itd. Przy pracy zmianowej patrz na cykl:przebudzenie-zaśnięcie i w takim okresie mieścisz jedzenie + trening.

Ja wczoraj uczyłam się i gryzłam kapustę - jedząc ją, rzecz jasna. Czasami lubię ot tak pogryźć, a że rozkład już się skończył, no to co zostało... %-) oprócz nauki i jedzenie. ;-] iii herbataka: rooibois.;-] a jak nie mogę zasnąć i nie muszę się uczyć, oglądam 'seks w wielkim mieście - dobry serial. o, i jeszcze przeglądam ten dział- doszłam do [...]

o to chodzilo dokladnie ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36m 6. DIETA: Aktualnie brak wyliczonej regularne zdrowe jedzenie ( wraz z cyklem rusza catering 3 tys kcl ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

ogólnie jedzac 6 posilkow dziennie liczac od 7 , 10, 13, 16, 19 ,22 to ten ostatni o godzinie 22 - czy to nie jest z apozno na jedzenie ? zwlaszcza liczac z ektos robi redukcje ? niby 3 godizny rpzed snem nie powinno sie jesc ....

aha to sadzisz ze w moim wieku diety sie nie powinno stosowac ? tylko wiecej ruchu i umiarkowane jedzenie ?